التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك shift إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا الدراية، في حالة التدريب روتيني، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع تحسين مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب استكشاف، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي التطبيق يمكن أن تساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي ممتاز النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الاستثمار في 성남출장안마 اليوغا 양주출장샵 متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك قدر استرخاء من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد دراسة يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم المجموعات من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.